ボルダリング遊び開始🌟
2023年04月12日(水)日常のようす
ボルダリングは、腕・体幹・足と全ての筋肉を使います！
✨4つのポイントをご紹介✨
ポイント① 握力がなくてもOK！ ホールドは「握る」よりも「ひっかける」
ポイント② つま先でホールドに乗る
ポイント③ 手が届かないときは体の向きを変えてみる
ポイント④ 観察してから登る
是非やってみよう～😊
ボルダリングは、腕・体幹・足と全ての筋肉を使います！
✨4つのポイントをご紹介✨
ポイント① 握力がなくてもOK！ ホールドは「握る」よりも「ひっかける」
ポイント② つま先でホールドに乗る
ポイント③ 手が届かないときは体の向きを変えてみる
ポイント④ 観察してから登る
是非やってみよう～😊