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ボルダリング遊び開始🌟

2023年04月12日(水)日常のようす

ボルダリングは、腕・体幹・足と全ての筋肉を使います!

✨4つのポイントをご紹介✨

ポイント① 握力がなくてもOK! ホールドは「握る」よりも「ひっかける」

ポイント② つま先でホールドに乗る

ポイント③ 手が届かないときは体の向きを変えてみる

ポイント④ 観察してから登る

是非やってみよう~😊

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